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つくば駅前で毎月1回開催しているco-enイベント。今回は1/27(土)に体験型イベント『新しい1年のスタートに！ヨガと曼荼羅ワークで自分と向き合う時間を』を開催しました！ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！！

今月は年の初めに心と身体に向き合えるプログラムとして、ヨガと曼荼羅ワークを同時開催しました。
ヨガは4セクション、曼荼羅ワークは前後半の2セクションで行い、参加者が手や身体を動かしながら自分の精神とゆっくり向き合う時間となりました。

ヨガでは呼吸を通して身体をゆるめる方法を学びました！

🧑‍🏫 講師：理学療法士 / ヨガ講師 / マイティー
オールマイティーなヨガ講師。
自然と人を繋ぐ人。理学療法士として訪問リハビリに従事しつつ、ヨガ講師として地域の健康促進事業に取り組む等、多岐に渡る活動をしています。

10分ヨガでは、瞑想、呼吸、体を動かしながらの呼吸の3つに分けて実施！コワーキング利用の休憩として飛び入り参加する方も！
45分ヨガでは、普段伸ばしたことのない部位をじっくり伸ばしたり浅くなっていた呼吸を深めたりすることで、あまりの気持ちよさに瞑想中うとうとする人も。

ヨガを通じ、自らの心身を整えることで他人とも繋がりやすくなる好循環が生まれる、というマイティーさんの言葉を実感できるイベントになりました。

終了後は参加者の身体も温まり緊張が解けた様子でした♪

曼荼羅ワークでは、目の前のこと一つひとつに集中できるようになるアート制作ができました！

🧑‍🏫 講師：宇宙マンダラアート画家　高福ありさ
20代警視庁婦人警察官、30代ー40代葬儀社勤務。18年前曼荼羅ワーク®︎と出逢い、仕事と家事の合間に描くことに没頭する。
2017年よりワークショップ開始。『描くことで内面を解放する喜び』を伝えています。

曼荼羅アートでは、講師の高福さんに用意していただいた道具を使って世界に一つの曼荼羅アートを作成しました。
やることに追われ焦ることが多い日常の中で、「自分の中心を意識し、描きたい線を中心に持ってくることのみに集中する」という言葉にハッとさせられました。

それぞれの作品の色使いや形の作り方などに個性が出ていて面白かったです！

各セッションの合間には参加者同士で曼荼羅アート作品を見せ合ったり、ヨガの感想を言ったりとゆるい交流を楽しみました♪

次回のco-enイベントは？

次回のco-enイベントは『五感の芸術！春の和菓子を楽しみ尽くそう』！

冬から春に変わる3月。だんだんと暖かくなる季節ですね。
景色はもちろんのこと、食でも季節を感じませんか？

今回は日立市にて75年和菓子を販売している『菓匠風月』の職人 藤田さんをお招きし、練り切り体験を実施します。
練り切り体験を通じて和菓子づくりを体験するのはもちろんのこと、和菓子の歴史や込められた想いを知ることで、これまでとは違う和菓子の楽しみ方を学んでいただきます。
和菓子や料理に興味のある方々からのたくさんのお申し込み、お待ちしております！

るんるん