【report #110】あつまれ、健co-enフェスティバル!! #2 〜お昼休みにエクササイズ〜
つくば市のど真ん中で、2回目となる”健co-enフェスティバル”を開催！
4/27(木)co-enにて、家族や仲間と新しい出会いも楽しみながら、健康づくりができるイベントを実施しました🔥
新生活が始まり、お仕事や家事で知らず知らず摩耗している身体。お昼休みのスキマ時間に労り、メンテナンスしました👩⚕️25分以内で完結するヨガ、ピラティス、姿勢改善のコンテンツを終えると「リフレッシュできた」「スッキリした」「習慣にできそう」という声が聞こえてきました！
インドで学んだ伝統的なヨガとアーユルヴェーダをもとにしたヨガ🧘♀️
シュリカリヨガ講師・アーユルヴェーダセラピストの雨甲斐 理恵さんによるヨガを実施しました！静穏な雰囲気の中、ヨガの気持ちよさを参加者は味わいました。肩や背中の固さがほぐされ、本来の心地いい感覚を再発見！リラックスできる時間でした🫧
人間本来の身体がもつ”動作”を学ぶピラティス🦵
株式会社ORIGINESS 代表取締役・マンマビレッジ 代表パーソナルトレーナーの川谷 響さんによるピラティスを実施しました！体幹を意識して身体を動かし、ピラティスの特徴である呼吸を意識したエクササイズ。終えた後は自分の身体の変化に気づき、日々の意識が変わるレッスンになりました ✨
姿勢が良くなったら、どんなステキな人生になりますか｜姿勢改善🧎
とも整骨院 院長の細谷 友洋さんによる姿勢改善を実施しました！姿勢改善の先のワクワクをともに考え、日々の生活で取り入れられるエクササイズを教えていただきました！身体の痛みの原因を対話を通して見つけていき、自分の身体の構造を知る。いい姿勢の維持を習慣化する方法を学びました💡
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！
日々の忙しさで、いつの間にか自分の身体を後回しにしがち…ですが、今回は身体と向き合い、知り、日常でも取り入れられる健康づくりを習得できるイベントになりました！
5月のco-enイベントは「コーヒーライフの幕開け 〜ハンドドリップとサイフォン編〜」！
知識0から始められるコーヒーセミナーを開催☕
淹れ方や味わい方を学ぶことでより豊かな生活を、コーヒーライフを送りましょう！ハンドドリップをSugayaCoffeeの菅谷さんに、サンフォンをCoffee House とむとむの小池さんに教えていただきます🎉興味のある方にだけ参加！どっちも参加！ともにOKです！
セミナー後は、自分で淹れたコーヒーがより美味しくなること間違いありません！自分で淹れたコーヒーで周りの人に「美味しい」と笑顔で言ってもらえる喜びを感じられます😄
さらに、コーヒーを学ぶことでカフェ巡りも楽しくなります！それぞれのお店の抽出方法やコーヒー豆の特徴を知り、自分好みのカフェを見つけることができます🏡 このセミナーを機に、コーヒーの奥深さに触れてみてはいかがでしょうか。